プロテイン、たんぱく質、ダイエット

皆様、たんぱく質やビタミンはちゃんと取れてますか？ 普段総菜パンやカップラーメンばっかりの偏った食事していると両方をちゃんと摂取できていないのではないでしょうか。 さらにたんぱく質と言っても動物性や植物性があり両方とも...